SAP Hipertensi

Tugas

Satuan Acara Penyuluhan (SAP)

Hipertensi

Oleh

Nurlinda

 

Lampiran 1

Satuan Acara Penyuluhan (SAP)

Cabang Ilmu                          : Keperawatan Komunitas

Topik                                      : Penyakit Hipertensi

Hari/Tanggal                          : Sabtu, 07 April 2012

Waktu                                    :  30 menit

Tempat                                   : Masjid

Sasaran                                  : Seluruh masyarakat 

Metode                                  : Ceramah, Tanya jawab, Demonstrasi

Media dan Alat Peraga        :

              Flip Chart

 Leaflet  

Mentimun, alat penyaring, serutan, gelas/tempat jus untuk membuat obat tradisional jus mentimun

Materi                                     : Terlampir

Pemateri                                 :  Nurlinda

A. Tujuan Umum

            Setelah diberikan penyuluhan diharapkan seluruh masyarakat Lingkungan Y dapat melakukan pencegahan dan perawatan penyakit Hipertensi.

B. Tujuan Khusus

            Setelah diberikan penyuluhan diharapkan seluruh masyarakat Lingkungan Y akan mampu :

1. Menjelaskan pengertian hipertensi
2. Menjelaskan jenis hipertensi
3. Menjelaskan penyebab hipertensi
4. Menjelaskan tanda dan gejala hipertensi
5. Menjelaskan komplikasi hipertensi
6. Menjelaskan pengobatan hipertensi
7. Menjelaskan pencegahan hipertensi

8. Menjelaskan makanan yang dianjurkan untuk penderita hipertensi
9. Menjelaskan makanan yang perlu dihindari
10. Mendemonstrasikan cara membuat jus mentimun untuk penderita hipertensi

Kegiatan Belajar Mengajar

No.	Tahap	Kegiatan Penyuluh	Kegiatan Peserta	Waktu
1. 2. 3.	Pendahuluan Penyajian Penutup	·         Memberi salam terapeutik ·         Menjelaskan tujuan ·         Kontrak waktu ·         Menjelaskan pengertian hipertensi ·         Menjelaskan jenis hipertensi ·         Menjelaskan penyebab hipertensi ·         Menjelaskan tanda dan gejala hipertensi ·         Menjelaskan komplikasi hipertensi ·         Menjelaskan pengobatan hipertensi ·         Menjelaskan pencegahan hipertensi ·         Menjelaskan makanan yang dianjurkan untuk penderita hipertensi ·         Menjelaskan makanan yang perlu dihindari ·         Mendemonstrasikan cara membuat jus mentimun untuk penderita hipertensi ·         Memberi kesempatan untuk peserta bertanya ·         Menjelaskan tentang hal – hal yang kurang dimengerti oleh peserta ·         Bertanya kepada peserta ·         Membuat kesimpulan ·         Salam terapeutik	·         Menjawab salam ·         Mendengarkan ·         Mendengarkan ·         Memperhatikan ·         Bertanya ·         Menjawab Pertanyaan ·         Mendengarkan ·         Menjawab salam	2 Menit 25 Menit 3 Menit

Evaluasi

n  Test tertulis

n  Test lisan

n  Demonstrasi

Referensi

1. Instalasi Gizi Perjan RS Dr. Cipto Mangunkusumo dan Asosiasi Dietisien Indonesia. “Penuntun Diet”; Edisi Baru, Jakarta, 2004, PT Gramedia Pustaka Utama
2. Mansjoer A, Triyanti K, Savitri R, Wardhani W. I, Setiowulan W, “Kapita Selekta Kedokteran” Edisi ke-3 jilid 1, Media Aesculapius Fakultas Kedokteran UI, Jakrta, 1999

Lampiran 2 : Materi Hipertensi

1. Pengertain hipertensi adalah kenaikan tekanan darah sistolik diatas 150 mmHg dan tekanan darah diastolik = 100 mmHg. Jika tekanan darah anda adalah 170/100 mmHg, maka
1. Tekanan sistoliknya : 170 mmHg
2. Tekanan diastoliknya: 100 mmHg
2. Jenis-jenis hipertensi adalah:
1. Hipertensi ringan: Jika tekanan darah sistolik antara 140 – 159 mmHg dan atau tekanan diastolik antara 90 – 95 mmHg
2. Hipertensi sedang: Jika tekanan darah sistolik antara 160 – 179 mmHg dan atau tekanan diastolik antara 100 – 109 mmHg
3. Hipertensi berat: Jika tekanan darah sistolik antara 180 – 209 mmHg dan atau tekanan diastolik antara 110 – 120 mmHg
3. Penyebab hipertensi antara lain adalah stres, usia, merokok, obesitas (kegemukan), alkohol, faktor keturunan, faktor lingkungan (gaduh/bising)
4. Tanda dan gejala hipertensi antara lain adalah sakit kepala, pusing, lemas, kesemutan kelelahan, rasa berat di tengkuk, gangguan tidur.
5. Komplikasi hipertensi antara lain:
1. Penyakit jantung (gagal jantung)
2. Penyakit ginjal (gagal ginjal)
3. Penyakit otak (stroke)
6. Pengobatan hipertensi untuk mencegah terjadinya komplikasi lebih lanjut:
1. Pengobatan farmakologis yaitu dengan menggunakan obat-obatan atas ijin dokter
2. Pengobatan non farmakologis yaitu dengan
1. Mengurangi asupan garam dan lemak
2. Mengurangi atau menghilangkan kebiasaan minum alkohol bagi yang mengkonsumsinya
3. Berhenti merokok bagi yang merokok
4. Menurunkan berta badan bagi yang kegemukan
5. Olah raga teratur seperti joging, jalan cepat, bersepeda, berenang
6. Menghindari ketegangan
7. Istirahat cukup
8. Hidup tenang
7. Pencegahan agar tidak terjadi komplikasi dari hipertensi
1. Kontrol teratur
2. Minum obat teratur
3. Diit rendah garam dan lemak
8. Makanan yang dianjurkan untuk penderita hipertensi antara lain:
1. Sayur-sayuran hijau kecuali daun singkong, daun melinjo dan melinjonya
2. Buah-buahan keculi buah durian
3. Ikan laut tidak asin terutama ikan laut air dalam seperti kakap dan tuna
4. Telur boleh dikonsumsi maksimal 2 butir dalam 1 minggu dan diutamakan putih telurnya saja
5. Daging ayam (kecuali kulit, jerohan dan otak karena banyak mengandung lemak)
9. Makanan yang perlu dihindari
1. Makanan yang diawetkan seperti makanan kaleng, mie instant, minuman kaleng
2. Daging merah segar seperti hati ayam, sosis sapi, daging kambing
3. Makanan berlemak dan bersantan tinggi serta makanan yang terlalu asin
10. Pengobatan tradisional yang dapat dibuat dirumah antara lain dengan mengkonsumsi secara teratur jus:
1. Buah mentimun
2. Buah belimbing
3. Daun seledri

Sedangkan cara membuat obat tradisional seperti jus mentimun adalah

4. ½ kg buah mentimun dicuci bersih
5. Dikupas kulitnya kemudian diparut
6. Saring airnya menggunakan penyaring/kain bersih
7. Diminum setiap hari ± 1 kg untuk 2 kali minum pagi dan sore hari